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秋漸深，轉(zhuǎn)眼已至寒露。

寒露，二十四節(jié)氣中第17個節(jié)氣

意味著天氣變冷

正所謂“寒露寒露，遍地冷露”

寒露時節(jié)，北方呈深秋景象

白云紅葉，偶見早霜

南方秋意漸濃，蟬噤荷殘

寒露節(jié)氣養(yǎng)生5個小常識

1. 足部保暖古語有云:“白露身不露，寒露腳不露?！?/span>這句諺語提醒大家:白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體，應(yīng)注重足部保暖。
2. 適時添衣換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點。
3. 早睡早起寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時便是人們保養(yǎng)陽氣之時，因此人們的起居時間也應(yīng)當(dāng)做相應(yīng)調(diào)整。
4. 適當(dāng)養(yǎng)胃秋天氣溫漸漸變涼，而胃腸道對于寒冷刺激非常敏感。首先要注意保暖，入秋以后要特別注意胃部保暖，適時增添衣服，夜間睡覺要注意蓋好棉被。另外消化道潰瘍的發(fā)生、發(fā)展與情緒也有一定的關(guān)系，因此要注意情緒的健康，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。
5. 適量運(yùn)動在秋季的時候，要是我們可以堅持一個比較適宜的身體鍛煉，不單單是可以給我們的身體上調(diào)養(yǎng)肺氣，還可以給我們的身體上提高肺臟器官的功能，有利于增強(qiáng)自己身體上的組織器官帶來的免疫功能受損，或者是自己的身體受到了一些外部的氣候寒冷刺激時候，可以更好具有一定的抵御能力。